随着人们消费水平的提高，信用卡的使用越来越频繁了，信用卡使用频率过高对于银行来说就有套现的嫌疑，那么欠20万信用卡卡奴自救方法有哪些?下面来看看。
1、跟银行协商还款
根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》中的第70条规定，持卡人在特殊情况下，确定手头持有的信用卡确实超过了本人的还款能力。并且持卡人仍有良好的还款意愿，那么银行可以跟持卡人平等协商，达成个性化分期还款，最长期限不超过5年。
也就是说，持卡人可以跟银行进行协商，将20万元的卡债分5年偿还。这样下来，每月的月供不多，持卡人找一份稳定的工作慢慢偿还即可。
2、减少开支，增加收入
如果持卡人跟银行协商无果，那么持卡人首先需要做的就是开源节流，尽可能地减少目前的开支，想办法节省出来更多的钱进行还款。当然也需要利用闲暇时间多赚一些钱，跑外卖、做兼职等。
3、向亲朋好友求助
很多持卡人在发现自己无力偿还账单时，害怕受到亲人朋友的责骂，就避而不谈。其实这样的做法是错误的，应该主动坦白自己的债务，然后跟亲朋好友们借钱先偿还信用卡账单，之后再努力赚钱慢慢偿还。
千万不要以贷养贷，这样只会让利息越滚越大，最后超出持卡人所能承受的范围，后果只会更加严重。
